6 jul 2021

RETIRO DE VERANO

 


Bienvenidos al RETIRO DE VERANO donde cultivaremos nuestras emociones para poder llevar una vida en plenitud.

Hacer un retiro es aislarnos del resto del mundo y prestar especial interés a la mente. Lo más importante y difícil que tenemos que hacer es conseguir que nuestra mente esté atenta y concentrada en lo que estamos haciendo. Para ello, salimos de nuestro ambiente habitual y buscamos un lugar tranquilo en el que poder calmar nuestra acostumbrada agitación mental.

Nuestro sistema de vida nos da pocas oportunidades para profundizar en nosotros mismos, en nuestro sistema de vida. Los estímulos externos no nos dejan muchas veces sentir nuestro interior.

A lo largo de los días del Retiro vamos a trabajar la meditación y el yoga que nos ayudarán a regular nuestro estrés y ansiedad.

Los talleres que realizaremos a lo largo de la tarde están destinados a dar herramientas de empoderamiento frente al  dolor físico y emocional y disminuir la tendencia a la depresión y la ira. Obteniendo un equilibrio fortaleceremos nuestro sistema inmunológico y nuestro bienestar emocional.

La meditación será guiada para poder facilitaros vuestro dejar hacer, vuestro confiar sin que el ego intervenga.

La práctica de yoga consistirá en posturas suaves, acompañadas con la atención a tu respiración y sentiremos nuestro cuerpo, sus bloqueos, sus liberaciones, descubriendo este cuerpo en que habitamos. Pondremos toda nuestra consciencia y amor.

El martes por la tarde – noche contaremos con un excelente profesional, Esteve Pérez. que realizará un concierto meditativo con cuencos tibetanos, de cuarzo, gons y otros instrumentos sanadores. A través del sonido y la vibración de los instrumentos sanadores, conectaremos con nuestra esencia.

Todas las actividades, si el tiempo lo permite, se harán en el exterior, rodeados de naturaleza y a la sombra de los árboles tan fantásticos que tiene este espacio.

Se pedirá la realización de una prueba rápida del COVID, los asistentes podrán traerla realizada en el mismo día de entrada o se llevará a cabo en el momento de llegada al Retiro, en este caso se abonará un coste suplementario de 15 €. Si la prueba arrojase un resultado positivo no se podrá acceder al Retiro y no se abonará el importe de la reserva.

En el caso de que la persona inscrita decida cancelar el retiro antes de la fecha de inicio existen unos gastos de cancelación que son el importe de la reserva. En el caso de que nos veamos obligados a suspender el retiro como consecuencia de un cierre perimetral que afecte a nuestra zona, se reintegrará el importe total de la reserva.

El objetivo fundamental de este retiro es el de recuperar nuestra vida para ser felices y vivir en armonía y paz.

Si quieres encontrar paz y serenidad para poder transformar tu vida …..este es tu retiro.

RETIRO DE VERANO

LUGAR: EL RACÓ DE L'ANTIGA. C-1413b km 10, 08592 Sant Martí de Centelles (Barcelona)

DÍAS: Entrada domingo 15 de agosto a las 20h y salida el miércoles 18 a las 20h

DIRIGIDO POR: Marta Bort

IMPORTE: 330€. Reserva 180€ y el resto en efectivo en el momento de acceder al Retiro 

CONTACTO: iogatridosha@gmail.com

INSTAGRAM @espaitridosha

24 mar 2021

RETIRO YOGA Y MANDALAS


 

RETIRO YOGA Y MANDALAS


 El Retiro de Yoga y Mandalas empieza el viernes día 7 de Mayo. A partir de las 19,30h podemos ir llegando y acomodarnos en nuestra habitación hasta el domingo 9 de Mayo después de comer.

Actividades:
  • Pranayama (técnicas de respiración).
  • Meditación.
  • Mantras.
  • Paseo entre la naturaleza practicando el mindfulness. Aprovechamos el entorno natural, su energía para nuestro bienestar.
  • Sri Yantra. Como podemos trabajar este mandala.
  • Vamos a pintar Sri Yantra, para crear un vínculo con este mandala sanador.
  • Asanas para seguir trabajando nuestra energía.
  • Conferencia Micro-Macrocosmos. Charo González
Días: 7, 8 y 9 de Mayo.
Lugar: Mas Blanc
Dirigido por: Marta Bort
Contacto: iogatridosha@gmail.com. 
Precio: 190€ + IVA (todo incluido)
Dar una paga y señal de 50€. El resto del importe se abonará en metálico el día 7 a la llegada al Retiro.
Una semana antes del Retiro si hay una baja no se devolverá la paga y señal. 
Que traer: ropa cómoda, esterilla de yoga (quién no tenga que me lo diga), calzado cómodo (haremos una pequeña excursión).
Si alguien tiene alguna intolerancia alimentaria, es vegetariano, es vegano debe comunicarlo.

15 mar 2021

TALLER LA PRIMAVERA I JO

 PARLEM DE SALUT

LA PRIMAVERA I JO


El dissabte 17 d'abril de 10h a 17h farem una jornada per parlar de com gaudir de la primavera i preparar l'estiu.

Cada estació de l’any té un paper important en la nostra salut, en les nostres emocions.

La primavera és una estació a on hi ha canvis: el clima, les hores de llum, tot el nostre entorn és un esclat de vida.

Tot això altera el nostre organisme i les nostres emocions.

Al llarg d’aquesta jornada parlarem de quins són els aliments més adients per prendre. Quins cereals , quines fruites, quines verdures. És un bon moment per prendre lactis, mel, etc?

Parlaré de com podem mantenir i millorar el nostre sistema immunològic: complements, espècies, infusions.

Finalment us vull parlar amb quines pràctiques diàries puc començar el meu dia per gaudir una ment en calma i un estat d’ànim òptim.

Tot això ho farem envoltats de natura, El Mas Blanc, a on dinarem amb aliments de temporada.

El preu és de 60€ dinar inclòs.

Si esteu interessats envieu un email: iogatridosha@gmail.com


CURSO ONLINE DE NUTRICIÓN AYURVEDA


CURSO ONLINE 

DE 

NUTRICIÓN AYURVEDA










Invierte en tu futuro profesional. Empezamos un nuevo Curso de Formación de Nutricionistas en Ayurveda.
El Curso se realizará online.

 Los alimentos son formas de vida que uno absorbe e integra en sí mismo.



Ayurveda durante miles de años ha enseñado la gran importancia
que tiene una dieta equilibrada según nuestro prakruti (constitución), según la estación del año, según nuestra edad.


Los estudiantes que terminen el Curso Nutrición  Ayurveda, estarán capacitados y cualificados para ejercer de nutricionistas en Ayurveda y administrar a sus pacientes cualquier dieta alimenticia Ayurvédica.


La duración del curso es de 60 horas y trabajo final (realización de un plan de alimentación teniendo en cuenta diferentes factores, como prakruti, edad, estación del año).


Temario del Curso de Nutrición (Ver Temario)

Imparte el Curso: Marta Bort (Ver CV)

Precio: 600 €

Para reservar plaza debe realizarse un ingreso de 150€, que se descuentan del importe del Curso de Nutrición.

Todo el material necesario para la realización del curso está incluido en el precio.

A la finalización del Curso de Nutrición Ayurveda se hará entrega del Diploma acreditación como Nutricionista Ayurveda.

No se necesita ninguna formación previa para realizar este Curso de Nutrición Ayurveda.

Más información: escolatridosha@gmail.com / Instagram: @espai tridosha / Canal YouTube espai tridosha








30 dic 2020

CURSO SALUD HOLÍSTICA

 


Si escuchamos dentro de nuestro silencio, oiremos lo que necesitamos saber. La información está aquí solamente hemos de aprender a escuchar.


HABLANDO CON MI CUERPO

Nuestro cuerpo nos da señales de alarma que no sabemos interpretar. Es necesario aprender a escuchar y entender a nuestro cuerpo. ¿Qué me dice? ¿Lo entiendo? ¿Le estoy dando lo que necesita?.

Si queremos prevenir las enfermedades, hemos de aprender a comer y a gestionar nuestras emociones (tristeza, ansiedad, insomnio, etc).



5 - 2- 2021

Cuando nuestro cuerpo nos habla de nuestras digestiones: pesadas, con gases, estreñimiento, colon irritable, etc.

Saber interpretar los síntomas.

Remedios, teniendo en cuenta que cada uno de nosotros es único.

Recetas fáciles que ayudarán a nuestra digestión.

Vamos a hablar de:

Indigestión.

Acidez

Diarrea

Estreñimiento

Colon irritable

12 - 2 - 2021

Cuando nuestro cuerpo nos habla de problemas respiratorios: mucosidad, tos, asma, etc.

Saber interpretar los síntomas.

Remedios, teniendo en cuenta que cada uno de nosotros es único.

Recetas fáciles que nos ayudarán a mejorar.

Vamos a hablar de:

Tos

Mucosidad

Rinitis

Asma


19 - 2 - 2021

Cuando nuestro cuerpo nos habla de nuestros nervios: ansiedad, insomnio, estrés, etc.

Saber interpretar los síntomas.

Remedios, teniendo en cuenta que cada uno de nosotros es único.

Vamos a hablar de:

Ansiedad

Miedo

Insomnio

Depresión   


26 - 2 - 2021

Ejercicios prácticos y fáciles que podemos realizar en cualquier momento del día para mejorar y mantener nuestra salud holística.


Días del Curso: Los viernes: 5 , 12, 19, 26 de febrero.

Horario: 18h a 20.30h.

Lugar: Vía On Line (Zoom) con grabación de las sesiones para poder repasar o asistir en diferido.

Imparte el Curso: Marta Bort (profesora titulada de yoga)

Precio: 140€ + IVA = 169€






29 oct 2020

"CURSO LA SALUD Y LOS CHACRAS" ON LINE






CURSO LA SALUD Y LOS CHACRAS
ON LINE



Lo más importante es nuestra salud pensada de una manera holística. Es importante nuestra calidad de vida ya que nos repercute a todos los niveles: físico, mental y espiritual.
Este Curso es para aprender a mejorar y mantener nuestra salud holística. Si entendemos que son los Chakras, los nadis, los koshas. Si conocemos las herramientas necesarias que nos ayuden a equilibrar nuestra energía y calmar nuestra mente, tendremos la opción de ser seres sanos.

Índice del Curso de Salud y Chakras:

  • 1ª Clase
            Definición de los Chakras
            Definción de Koshas


            Definición de Nadis
            Yoga - Asanas y mente.
  • 2ª Clase
            Muladhara
            Svadishtana        Nivel físico, energético.
            Manipura           Color, órganos     
            Anahata              relacionados,
                                       vibración y asana (postura                                                de yoga)
          

  • 3ª Clase
            Vishuddha
            Ajna                    Nivel físico, energético.
            Sahasrara            Color, órganos relacionados, vibración y asana (postura de yoga)

  • 4ª Clase
            Espiritualidad de los Chakras, su simbología.


Días del Curso: Viernes: 30 de octubre, 13, 20 y 27 de noviembre .
Horario: 18h a 20h
Lugar: Vía On Line con grabación de las sesiones para poder repasar o asistir en diferido.
Imparte el Curso: Marta Bort (profesora titulada de yoga)
Precio: 120€ + IVA = 145€








25 sept 2020

JORNADA DE SALUD

 

PARLEM DE SALUT

LA TARDOR I JO


El dissabte 3 d'octubre de 10h a 18h farem una jornada per parlar de com podem passar una tardor saludable.

Cada estació de l’any té un paper important en la nostra salut, en les nostres emocions.

La tardor és una estació a on hi ha canvis: el clima, les hores de llum, el tornar a les nostres rutines.

Tot això altera el nostre organisme i les nostres emocions.

Al llarg d’aquesta jornada parlarem de quins són els aliments més adients per prendre. Quins cereals , quines fruites, quines verdures. És un bon moment per prendre lactis, mel, etc?

Parlaré de com podem mantenir i millorar el nostre sistema immunològic: complements, espècies, infusions.

Finalment us vull parlar de quines pràctiques diàries puc començar a incloure en el meu dia a dia per gaudir una ment en calma i un estat d’ànim òptim.

Tot això ho farem envoltats de natura, El Mas Blanc, a on dinarem amb aliments de temporada.

El preu és de 60€ dinar inclòs.

Si esteu interessats envieu un email: iogatridosha@gmail.com