25 jun. 2020

RETIRO DE SALUD Y BIENESTAR





El bienestar de la  mente es el equilibrio entre las emociones, los sentimientos y los deseos. A través de este equilibrio encontramos nuestra salud física y emocional.
A través de técnicas de relajación, meditación y yoga iremos sintiéndonos en armonía con nosotros mismos y con nuestro entorno, nuestra vida. 
Trabajar los chakras nos ayudará a dar la fortaleza y la serenidad necesaria para afrontar las tensiones normales de la vida. 
Los cuentos que trabajaremos nos ayudarán a  ver los mensajes que toda buena historia tiene y los comentaremos entre todos. 
 El Retiro de Salud y Bienestar empieza el viernes día 7. A partir de las 19,30h podemos ir llegando y acomodarnos en nuestra habitación hasta el domingo 9 después de comer.
Actividades:
  • Pranayama (técnicas de respiración) y Meditación ("Agradecemos el nuevo día").
  • Paseo entre la naturaleza practicando el mindfulness.
  • Relajación en la piscina de agua de mar.
  • Chakras. Como podemos trabajarlos y que chakra necesito trabajar, darle energía y equilibrar.
  • Asanas para seguir trabajando nuestra energía y nuestros chakras.
  • Contamos y trabajos los cuentos. Encontrar su mensaje.
Días: 7, 8 y 9 de agosto
Lugar: Mas Blanc
Dirigido por: Marta Bort
Contacto: iogatridosha@gmail.com. Whatsapp: 634100857
Precio: 190€ + IVA
Dar una paga y señal de 50€. El resto del importe se abonará en metálico el día 7 a la llegada del Retiro.
Una semana antes del Retiro si hay una baja no se devolverá la paga y señal. 
Que traer: ropa cómoda, esterilla de yoga (quién no tenga que me lo diga), ropa de baño, calzado cómodo (haremos una pequeña excursión).
Si alguien tiene alguna intolerancia alimentaria, es vegetariano, es vegano debe comunicarlo.









22 may. 2020

CURSO MASAJE AYURVEDA ABHYANGA

CURSO DE MASAJE ABHYANGA - AYURVEDA




El Masaje Abhyanga consiste en aplicar aceite caliente en todo el cuerpo y realizar diferentes pasos que nos ayudaran a relajar, descontracturar y nutrir nuestro cuerpo y tiene también un efecto relajante en nuestra mente.



Este Curso de Masaje Abhyanga consta de tres sesiones donde aprenderemos:


·         Primera sesión:

o   Abhyanga un masaje personalizado
o   Práctica:
§   Espalda
§  Pierna posterior
§  Pierna anterior

·         Segunda sesión:

o   Repaso práctica anterior
o   Práctica:
§  Abdomen
§  Pecho
§  Brazos
§  Manos

·         Tercera sesión:

o   Repaso práctica anterior
o   Práctica
§  Cara
o   Aceites a utilizar para un Abhyanga

Sitio: ON LINE
Horario: De 16h a 18h
Precio: 150€ + IVA 
Imparte: Marta Bort
Contacto: Marta Bort 634100857 o enviar un @ a: escolatridosha@gmail.com









22 abr. 2020

CURSO FARMACIOLA NATURAL



El día  15 de Mayo empezamos un Curso on line (vía Skype o Zoom) en directo, de "Farmaciola Natural".
Se grabarán las sesiones para que los alumnos puedan repasar tantas veces como necesiten las clases, facilitando el estudio y la toma de apuntes.
Los alimentos, al igual que las hierbas y las especies, tienen un gran poder para mantener y mejorar nuestra salud.
A lo largo de este Curso Farmaciola Natural, iremos aprendiendo como y cuando hemos de utilizar diferentes plantas o especies y que alimentos nos van mejor según nuestro estado de salud.
Este aprendizaje lo haremos bajo dos puntos de vista:
  • Naturopatía. Impartido por Roser Tarafa
  • Ayurveda. Impartido por Marta Bort
El Curso de Farmaciola Natural va dirigido a todas aquellas personas con inquietudes de cuidarse no sólo a nivel físico, sino también a nivel mental.

"Aporta a tu cuerpo algo bueno, para que tu alma pueda vivir en él"
Teresa de Ávila


Temario del Curso Farmaciola Natural


ROSER TARAFA                                           MARTA BORT


1ª Classe (15/05/20): Plantes i Aliments pel Sistema Immunitari

All i Ceba                                                         5 elements
Bròquil                                                             3 doshas
Equinàcia                                                         6 gustos
Farigola                                                            2 potències       
Gingebre                                                          All / Ceba
Sempreviva                                                      Gingebre
Malva                                                               Cúrcuma
Pi marítim                                                        Amarant

2ª Classe (22/05/20): Plantes i Aliments per la Pell

Aloe Vera                                                         Ordi, Sègol
Calèndula                                                         Olis / Ghee
Jojoba                                                              Safrà
Cogombre                                                        Regalèssia                         
Camamilla                                                       Cogombre
Pastanaga                                                         Aloe Vera
Centelles asiàtica                                             Llenties vermelles
Jara                                                                  Fruites

 3ª Classe (29/05/20): Plantes i Aliments pel Sistema Osteorticular

Groseller Negre                                               Lepas                                  
Harpagofit                                                       Dàtils/Panses
Romaní                                                            Coco
Cúrcuma                                                          Guduchi                             
Àrnica                                                              Ricí
Gingebre                                                          Gingebre                                           
Llorer                                                               Blat                                                                      
Cua de Cavall                                                  Guggul

4ª Classe (5/06/20): Plantes i Aliments pel Sistema Digestiu

Patata                                                               Anís Estrellat
Menta                                                               Fonoll
Orenga                                                             Comí
Regalèssia                                                        Asafètida
Card Marià                                                       Fenigrec
Canyella                                                           Llavors de mostassa
Dent de Lleó                                                    Amalaki                              
Pinya/Papaia                                                    Cardamom
Comí                                                                Coriandre
Fonoll                                                              Shatavari
Alfàbrega                                                        Alfàbrega
Llimona                                                          Canyella

5ª Classe (12/06/20): Plantes i Aliments  pel Sistema Nerviós

Ashwaganda                                                   Ashwaganda
Aliments +Omega3                                        Gessamí
Civada                                                            Passiflora
Safrà                                                               Nasya                                  
Melissa                                                           Brahmi
Marduix                                                          Nou Moscada
Hipèric                                                            Hipèric
Passiflora                                                        Lavanda
Lavanda                                                          Haritaki



Fechas del Curs: 15, 22, 29 de Mayo y 5, 12 de Junio
Horario: 17h a 20.30h
Precio: 100€ + IVA                                                           AHÓRRATE + DEL 50%
Precio una clase: 30€ + IVA
Precio prácticas (cuando se puedan realizar presencialmente): 55€ + IVA
Contacto: Marta Bort 634100857


1 abr. 2020

CALENDARIO DE ACTIVIDADES

Las clases de yoga, meditación y pranayama se realizarán vía Skype o presencial (3 personas por sesión de yoga).

















17 dic. 2019

ACTIVITATS 2020

AGENDA DE LES ACTIVITATS DE PRINCIPIS DEL 2020

Ja tenim preparades les noves activitats i tallers que començaran a principis del 2020:


  • Curs de Psicoaromateràpia
  • Curs Massatge Ayurveda- la Ment
  • Curs Introducció a la Nutrició Ayurveda



CURS DE PSICOAROMATERÀPIA



El vincle entre l’olfacte i les emocions és molt profund, ja que actua directament sobre el sistema límbic.
Els olis essencials de qualitat poden accedir a records i memòries que han estat bloquejades. Poden arribar a un nivell molt profund de l’inconscient, és per això que a través dels olis essencials, podem accedir a records i memòries que estan bloquejant el nostre moment actual, portant-lo al moment present i donant llum. Podem recuperar capacitats que ja estan dins nostre i que estan dormides o reprimides.

PROGRAMA

Primer dia (24/1/20):

Sintonització (connexió) olis essencials. 8 Olis essencials alegria de viure (dels quals 4 són nous) Diagnòstic Diferencial. Tècniques d'Alliberament Emocional. Test del Aro (Recordatori pels antics) Pràctiques entre els / les assistents.

Segon dia (7/02/20):

6 Olis essencials per a l'Autoestima. (dels quals 3 són nous) Diagnòstic Diferencial. 7 Olis Essencials per Shocks Emocionals (dels quals 4 són nous) Diagnòstic Diferencial. Reprogramació de Creences. Diari Essencial pel teu dia a dia.

Tercer dia (21/02/20):

5 Olis essencials per al "perdó i comprensió" (dels quals 2 són nous) Diagnòstic Diferencial. Ho-Oponopono i Aromateràpia. Punts del Sistema Nerviós.

Quart dia (28/02/20):
 8 Olis essencials per a la presa de decisions. (dels quals 5 són nous) Diagnòstic Diferencial. Protocol Teràpia Psicoemocional Pràctiques entre els assistents.

Horari: 17h -20.30h
Lloc: Escola Tridosha
Adreça: Carrer Jesús, 57, Centelles
Imparteix: Roser Tarafa
Preu: 150€
Places: 12 persones

CURS MASSATGE AYURVEDA - LA MENT


Ayurveda és la ciència de la vida i la longevitat. Ayu significa vida i Veda significa coneixement. Gràcies al coneixement, l’ home pot corregir els seus errors i aconseguir la felicitat, la pau i el benestar.
Ayurveda ens dóna eines per poder aconseguir la pau mental i emocional i tenir una vida amb equilibri i benestar.
El nostre benestar, parlant d’una manera holística, depèn de la salut i l’equilibri de:
  • ·         Sharira (cos)
  • ·         Indriya (òrgans sensorials)
  • ·         Satwa (ment)
  • ·         Atma (ànima)

PROGRAMA

Primer dia (25/01/20):

Salut segons Ayurveda.
Principis en Ayurveda per aconseguir una ment equilibrada.
Automassatge i olis de massatge.
Meditació (pràctica)

Segon dia (01/02/20):

Ayurveda i les emocions.
Mudras per equilibrar la ment. Pràctica
Nasya un tractament a on Ayurveda ens ajuda a equilibrar la nostra ment. Pràctica.
Meditació (pràctica)

Tercer dia (29/02/20):

Importància de l’alimentació per la nostra salut.
Massatge al cap. Pràctica
Calmar la ment amb la respiració. Pràctica.
Meditació (pràctica)

Horari: 16h-20h
Lloc: Escola Tridosha
Adreça: Carrer Jesús, 57, Centelles
Imparteix: Marta Bort
Preu: 150€
Places: 8 persones (2 persones per camilla)

CURS INTRODUCCIÓ A LA NUTRICIÓ AYURVEDA



Els aliments són formes de vida que un absorbeix i integra en un mateix.
Tot el que mengem te una gran importància per a la nostra salut.
Ayurveda durant milers d’anys ens ha ensenyat la gran importància que te una dieta equilibrada segons la nostra constitució (prakruti), la estació de l’any i la nostra edat.
Com ingerir els aliments adequats ens influeix en el nostre benestar.

PROGRAMA

Primer dia (01/02/20:

Filosofia Ayurveda. Els seus principis bàsics.
Doshas.
Dhatus i males.

Segon dia (08/02/20):

Constitució Ayurveda (prakruti).
Pachan, Agni, Ama.
Regim estacional.

Tercer dia (22/02/20): Aquest dia es farà per la tarda (16h-20h)

Rasa.
Veerya.
 Veepak.
Prababha.
Cereals.

Quart dia (29/02/20):

Fruites
Verdures
Llegums


Horari: 9h-13h
Lloc: Escola Tridosha
Adreça: Carrer Jesús, 57, Centelles
Imparteix: Marta Bort
Preu: 350€
Places: 12 persones




18 nov. 2019

NOVA ACTIVITAT "BIODANSA"




El dilluns dia 25 de novembre es farà una Master Class de Biodansa.
La Biodansa és un sistema de desenvolupament humà, a través del moviment, la música, l’emoció i el silenci.
És una meditació en moviment.
El millor és venir a provar i sentir en un mateix que et pot aportar la Biodansa.
Us he de dir que la meva petita experiència ha estat increïble i és per això que ho vull portar a l’Espai de Ioga ..... vull compartir-ho a tots vosaltres.
Dia: 25 de novembre
Lloc: Carrer Jesús, 57 de Centelles
Horari: 20h a 21’15h
Preu: La Master Class és gratuïta
Imparteix: Ester Llorà, facilitadora de Biodansa
Les places són limitades, només 10 persones. S'ha de confirmar l'assistència a: iogatridosha@gmail.com
















26 ago. 2019

ACTIVITATS I FORMACIÓ ÚLTIM TRIMESTRE DEL 2019





Us vull comentar les activitats que tenim programades per finals d’estiu i tardor. Com ja sabeu els tallers, cursos, xerrades, etc.... que impartim ho fem amb la finalitat de donar-vos eines pel vostre creixement i evolució personal i professional.
Començarem el setembre amb força i seguim fins novembre ....

Xerrada Salut Emocional i del Nostre Entorn :
Dia: Divendres 20 de setembre
Lloc: Espai Tridosha, Carrer Jesús, 57 Centelles
Horari: 20,30h a 22h
Preu: Gratuïta
Imparteix: Marta Bort
Cal confirmar assistència.
Aquesta xerrada anirà la sanació tant a nivell personal com a nivell del nostre entorn. No hem d’oblidar que tot està relacionat i connectat.

Dades del Taller Salut Dejuni :
Dia: Dissabte 21 i 28 de setembre
 Lloc: Espai Tridosha, Carrer Jesús, 57 Centelles
Horari: 9h a 13h
Preu: 40€ (material per la pràctica inclòs)
Places: 10 persones com màxim
Imparteix: Marta Bort
Pagament el primer dia del Taller
Hem passat l’estiu i ara és el millor moment de plantejar-nos a fer un dejuni. Necessitem netejar el fetge, tot el sistema digestiu i la sang. D’aquesta manera ens preparem per afrontar un hivern amb un sistema immunitari més fort i tindrem molta més energia.

Dades del Taller d’Aromateràpia del Camp Subtil :
Dia: Divendres 4 i 18 d’octubre, 15 i 29 de novembre. Última sessió a concretar
 Lloc: Espai Tridosha, Carrer Jesús, 57 Centelles
Horari: 17h a 20,30h
Preu: 180€ (material per la pràctica inclòs)
Places: 10 persones com màxim
Imparteix: Roser Tarafa
Reserva de plaça: 20€
Pagament de 90€ el primer dia del Taller (20/9) i la resta el dia 4/10

Dades del Taller de Numerologia I :
Dia: Divendres 11 i 25 d’octubre, 8 i 22 de novembre. Última sessió a concretar
 Lloc: Espai Tridosha, Carrer Jesús, 57 Centelles
Horari: 20h a 22h
Preu: 75€ (material per la pràctica inclòs)
Places: 6 persones com màxim
Imparteix: Charo González
Reserva de plaça: 15€
Resta del pagament (30€) el primer dia del Taller

Dades del Taller de Tarot II :
Dia: Divendres 11 i 25 d’octubre, 8 i 22 de novembre. Última sessió a concretar
 Lloc: Espai Tridosha, Carrer Jesús, 57 Centelles
Horari: 17,30h a 19,30h                                                                           
Preu: 75€ (material per la pràctica inclòs)
Places: Complert (has d’haver superat el Taller de Numerologia I)
Imparteix: Charo González
Pagament el primer dia del Taller

Curs  Massatge Abhyanga d’Ayurveda :
Dia: Dissabte 5 i 19 d’octubre I 9 de novembre
 Lloc: Espai Tridosha, Carrer Jesús, 57 Centelles
Horari: 9h a 13h
Preu: 220€ (material per la pràctica inclòs)
Places: 6 persones com màxim
Imparteix: Marta Bort
Reserva de plaça: 50€
Pagament de 170€ el primer dia de classe (5/10)
Aprendrem a fer una massatge Abhyanga (tot el cos) utilitzant diferents olis, depenent del que necessiti cada persona.

Per més informació envieu un @ a: escolatridosha@gmail.com o iogatridosha@gmail.com