El bienestar de la mente es el equilibrio entre las emociones, los sentimientos y los deseos. A través de este equilibrio encontramos nuestra salud física y emocional.
A través de técnicas de relajación, meditación y yoga iremos sintiéndonos en armonía con nosotros mismos y con nuestro entorno, nuestra vida.
Trabajar los chakras nos ayudará a dar la fortaleza y la serenidad necesaria para afrontar las tensiones normales de la vida.
Los cuentos que trabajaremos nos ayudarán a ver los mensajes que toda buena historia tiene y los comentaremos entre todos.
El Retiro de Salud y Bienestar empieza el viernes día 7. A partir de las 19,30h podemos ir llegando y acomodarnos en nuestra habitación hasta el domingo 9 después de comer.
Actividades:
- Pranayama (técnicas de respiración).
- Meditación.
- Mantras.
- Paseo entre la naturaleza practicando el mindfulness. Aprovechamos el entorno natural, su energía para nuestro bienestar.
- Relajación en la piscina de agua de mar.
- Chakras. Como podemos trabajarlos y que chakra necesito trabajar, darle energía y equilibrar.
- Cada Chakra y órgano que sanamos al desbloquearlo.
- Cada Chakra y emoción que sano al poner energía.
- Poner color y sonido en cada uno de nuestros Chakras.
- Asanas para seguir trabajando nuestra energía y nuestros chakras.
- Contamos y trabajos los cuentos. Encontrar su mensaje.
Días: 7, 8 y 9 de agosto
Lugar: Mas Blanc
Dirigido por: Marta Bort
Contacto: iogatridosha@gmail.com. Whatsapp: 634100857
Precio: 190€ + IVA (todo incluido)
Dar una paga y señal de 50€. El resto del importe se abonará en metálico el día 7 a la llegada del Retiro.
Una semana antes del Retiro si hay una baja no se devolverá la paga y señal.
Que traer: ropa cómoda, esterilla de yoga (quién no tenga que me lo diga), ropa de baño, calzado cómodo (haremos una pequeña excursión).
Si alguien tiene alguna intolerancia alimentaria, es vegetariano, es vegano debe comunicarlo.
